On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
НОВЫЙ (с 22.03.2013 г), НАБИРАЮЩИЙ ПОПУЛЯРНОСТЬ ФОРУМ, ПОСВЯЩЕННЫЙ ВСЕМ ВИДАМ РОССИЙСКОГО ТУРИЗМА. ФОРУМ РЕГУЛЯРНО АДМИНИСТРИРУЕТСЯ, ЧТО ОБЛЕГЧАЕТ ПОИСК ИНТЕРЕСУЮЩЕЙ ТЕМЫ И ИСКЛЮЧАЕТ ФЛУД

АвторСообщение



Сообщение: 59
Зарегистрирован: 15.03.21
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.01.24 18:04. Заголовок: Упражнения для рук


Посоветуйте эффективные упражнения чтобы подтянуть мышцы рук и плеч.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 1 [только новые]





Сообщение: 64
Зарегистрирован: 02.03.21
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.01.24 11:31. Заголовок: Здравствуйте. Я реко..


Здравствуйте. Я рекомендую попробовать упражнение, которое в которткие сроки дает хороший результат - это французский жим https://brotren.ru/uprazhneniya/frantsuzskiy-zhim на этом сайте вы найдете подробные описания этого упражнения, а также множество других полезных советов по тренировкам и здоровому образу жизни. Помните, важно начинать с легких весов и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать травм. Удачи в тренировках!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 176
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет